ピラティスで太っている人におすすめの服装とは？初めてでも安心なポイントを徹底解説

ピラティスは、体幹を鍛えながらしなやかな筋肉をつくるエクササイズで、多くの人が健康やダイエットのために取り入れています。特に「太っているからピラティスは難しそう…」と不安に感じている方も、安心して取り組めるようにサポートするピラティス専用の服装がポイントとなります。本記事では、「ピラティス 太ってる人 服装」というキーワードをもとに、太っている方でも快適にピラティスを楽しむためのおすすめの服装について、細かいポイントと共に解説していきます。

ピラティスに取り組むときの基本的な服装のポイント

ピラティスを快適に行うためには、服装の選び方が非常に重要です。特に、体型が気になる方や初心者の方は、以下のポイントを参考にすると安心して始められます。

1. 伸縮性が高い素材を選ぶ

ピラティスではストレッチや体の動きに合わせて体を大きく使うため、動きやすさが非常に重要です。動きやすさを確保するために、伸縮性のある素材のウェアがおすすめです。

ポリエステルやスパンデックス素材

通気性の良いコットン混紡

このような素材は、汗を吸収しやすく、通気性も良いため、エクササイズ中も快適な状態を保てます。

2. 体をしっかりサポートするフィット感

ピラティスではポーズを長時間保つ場合が多く、フィット感のある服装を選ぶことが重要です。太っている方は、あまりきつい服装は避け、適度な締め付け感があるアイテムを選ぶと良いでしょう。

サイズの選び方：ジャストフィットがベスト

サポート力のあるトップスやレギンス

3. 締め付けが少ないウエスト部分

お腹周りが気になる方には、ウエスト部分が柔らかく、締め付けが少ないデザインのウェアが特におすすめです。

ハイウエストレギンスのおすすめ

ウエスト部分がゴム製のアイテム

ピラティスに適したウェアのおすすめアイテム

ここでは、具体的におすすめのピラティスウェアをご紹介します。自分に合った服装を選ぶことで、エクササイズへのモチベーションも向上します。

１.レギンス

レギンスはピラティスを行う上で最も人気のあるアイテムです。フィット感が高く、動きやすい特徴があります。

太っている方向けの選び方

・ウエスト部分がしっかりしているもの

・裾部分がフィットするもの

素材選びと機能性

・速乾性があり、通気性の高い素材

・厚めの生地で透けないもの

２. トップス

トップスも動きやすさと快適さを重視した選び方が大切です。

吸汗性の高いTシャツやタンクトップ

ゆったりとしたデザインとフィット感のバランス

ピラティスを続けるために重要なこと：服装の快適さと心地よさ

ピラティスを続けるためには、無理なく続けられる服装が大切です。ピラティスは続けることで効果を発揮するエクササイズですので、快適さを重視した服装を心がけましょう。

メンタル面にも良い影響を与える服装

ピラティスの服装は、単に動きやすさだけでなく、自分に合ったデザインや色を選ぶことでメンタルにも良い影響を与えます。

好きなカラーやデザインを選ぶ

心地よいフィット感を重視

周囲を気にせずに取り組める服装選び

太っていることを気にせずにピラティスを楽しむためには、周囲の目を気にせず自分らしくいられる服装が重要です。自分が心地よく感じられるものを選ぶことで、自信を持って取り組むことができます。

まとめ：ピラティスで太っている方に適した服装のポイント

ピラティスは、体型や体力に関係なく取り組むことができるエクササイズです。太っている方でも、快適に、そして気持ちよくピラティスを続けられるような服装選びが重要です。本記事でご紹介したポイントを参考に、自分にぴったりの服装でピラティスを楽しんでください。